×

Jak rozwijać koncentrację i uwagę dzieci

Mindfulness dla dzieci

Twoje dziecko ma trudności z koncentracją? Nie potrafi się na niczym skupić? Jest zestresowane?
Jeżeli chcesz pomóc dziecku rozwinąć pełnię jego możliwości, lepiej zrozumieć siebie, zbudować odporność na stres i nauczyć się słuchać głosu własnego serca – ten kurs jest właśnie dla was!

129,00 
Kup kurs
Jak rozwijać koncentrację i uwagę dzieci

Wojciech Eichelberger
psycholog i psychoterapeuta
poleca kurs „Jak rozwijać koncentrację i uwagę dzieci”

„To merytorycznie kompletny, mądrze i przejrzyście skonstruowany, a zarazem przyjazny w obsłudze, kurs uważności i obecności (mindfulness) dla rodziców i dzieci.

Filozofia i praktyka mindfulness uczy nie tylko mądrego i uważnego życia, lecz jest w stanie także uleczyć depresję i lęki, poprawić i umocnić związki z ludźmi, a także otworzyć umysły i serca na ciągle obecne piękno świata. Czyż nie jest to największy skarb jaki możemy ofiarować dzieciom – szczególnie w dobie zamętu, zagrożenia i niepewności, których tak boleśnie doświadczają?”

Najczęściej zadawane pytania:


Czym jest uważność?

Uważność (ang. mindfulness) to jak mówi prof. Jon Kabat Zinn, twórca najpopularniejszego modelu pracy z uważnością – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) „Szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skupionej na chwili obecnej”. Czyli jest to uważna samoobserwacja, która umożliwia przerwanie nawykowych, najczęściej negatywnych, reakcji na otoczenie.


Dlaczego nauka uważności jest tak ważna?

Wyobraźcie sobie, że Wasze dziecko ma supermoc spokoju i uwagi… staje się pewniejsze siebie i milsze dla otoczenia, a jego relacje z rówieśnikami stają się lepsze, bardziej wartościowe. Dzięki regularnemu treningowi mindfulness dzieci stają się bardziej współczujące dla innych, ale także – lepsze dla samych siebie.


Jak zmieni się życie dziecka w szkole i w domu?

Praktyka uważności pozwoli dziecku zmniejszyć poziom szkolnego stresu, poprawi codzienny nastrój, wzmocni system odpornościowy i przyczyni się do mniej emocjonalnego reagowania na sytuacje trudne.


W czym kurs może pomóc rodzicom?

Regularna praktyka mindfulness pomaga rodzicom lepiej rozumieć dzieci, uczy odpowiadać na ich potrzeby z miłością i szacunkiem, a także pomaga stawiać jasne, wyraźne granice.


Mindfulness to obecnie najskuteczniejsza metoda radzenia sobie ze stresem.

Podaruj dziecku UWAŻNOŚĆ –
niech stanie się jego SUPERMOCĄ!

O Autorce

Krystyna Łukawska

Psychoterapeutka, autorka książek dla rodziców, edukatorka i trenerka mindfulness. 

Od ponad 30 lat pomaga ludziom jako licencjonowana psychoterapeutka, edukatorka i trenerka mindfulnes. Wspiera dzieci i rodziców w równoważeniu ich potrzeb emocjonalnych w duchu troskliwej uważności, bowiem wierzy, że praktykowanie uważności pomaga nie tylko żyć w zgodzie z samym sobą, ale również budować silne więzi międzyludzkie. Swoje doświadczenia Autorka przelała na papier, wydając w 2011 roku książkę „Szczęśliwi rodzice, szczęśliwe dzieci – praktyczny przewodnik dla rodziców”. Poradnik zawiera cenne wskazówki, dzięki którym rodzice dowiedzą się jak odnajdować równowagę i rozwijać świadomość w wychowaniu dzieci. Jest także autorką niezwykle popularnego kursu online „Zrelaksowana mama”.

Opinie o tym kursie

Warsztaty o uważności „Jak rozwijać koncentrację i uwagę dzieci” zachęcają nas do przemyśleń i ćwiczeń. Dają również wiele wskazówek, czasami aż cudownych w swej prostocie.

Kasia – mama Julki lat 5.

Bycie rodzicem nie jest proste, dlatego warto wspierać się dobrymi i sprawdzonymi przez innych rozwiązaniami. Kurs polecam wszystkim rodzicom, którzy szukają sposobu na to, by wzmacniać swoje dziecko w poczuciu własnej wartości, miłości oraz szacunku do siebie i innych. Ale nie tylko – ten kurs pomoże lepiej komunikować się ze swoim dzieckiem oraz zbudować podstawę do wychowania mądrego i szczęśliwego człowieka.

Justyna – mama Moniki lat 5.

Polecając kurs innym rodzicom, chciałabym się skupić na zagadnieniach, które odebrałam jako najważniejsze przesłanie i intencję Autorki warsztatów. Odrzucamy schematyczność, wzorce zaczerpnięte z dzieciństwa i skupiamy się na nas, na tu i teraz. Dzięki temu łatwiej i spokojniej będziemy reagować na różne sytuacje, zarówno te stresujące, jak i radosne – jednym słowem poprawimy jakość naszego życia.

Dominika – mama Karola lat 7.

Proste kroki do sukcesu

Zobaczysz, że praktyka uważności to sposób na życie. Poznasz techniki bezpośredniego kierowania uwagą oraz utrzymywania spokoju nawet w stresujących sytuacjach.

Przekonasz się, jak ważne jest akceptowanie swojego ciała oraz pozytywna postawa do życia i względem siebie w rozwijaniu ciekawości świata i koncentracji u dzieci.

Nauczysz dziecko budowania uważnych relacji, umiejętności komunikowania się i współdziałania.

Jakie tematy są poruszane w kursie?

  1. Uważne ciało czyli jak patrzeć na siebie z szacunkiem, życzliwością i miłością.
  2. Uważny umysł czyli jak świadomie kierować swoją uwagą i swoimi emocjami.
  3. Pozytywna postawa czyli jak rozwijać ciekawość, kreatywność i wdzięczność.
  4. Uważne relacje czyli jak komunikować się, współpracować, jak patrzyć na innych ze zrozumieniem i wrażliwością. (cały program kursu w zakładce „Program kursu” powyżej)

Ważne informacje o kursie.

mama i tata przy komputerze

Kurs składa się z obszernej treści obejmującej audio i wideo, ćwiczenia, zadania, pdf-y. 

Dostęp do niego znajduje się na platformie akademiamiastadzieci.pl, do której logujesz się w dowolnym czasie, z dowolnego urządzenia – komputera, telefonu czy tabletu. Kurs ważny jest bezterminowo.

Po jego ukończeniu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu – certyfikat.

Chcesz go zakupić jako prezent? Bez problemu! Podczas zakupu zobaczysz taką opcję do wyboru.

mama ogląda kurs online

Ten kurs to praktyczne narzędzie
dla rodziców, których dzieci mają trudności z koncentracją i uwagą oraz
walczą ze stresem.

Chcesz dowiedzieć się, jak rozwijać ciekawość i kreatywność dziecka?
Pomóc mu rozwijać pełnię swoich możliwości i lepiej zrozumieć siebie?
Chcesz, by świadomie kierowało uwagą z ciekawością i życzliwością?
Chcesz pokazać dziecku sposób, w jaki relaksować się i utrzymywać
spokój
nawet w stresujących sytuacjach? Chcesz nauczyć dziecko
umiejętności komunikowania się i współdziałania?

Ten kurs pokaże Ci drogę!

Wyobraź sobie, jak zmieni się życie twojego dziecka i całej rodziny!

Kurs Jak rozwijać koncentrację i uwagę dzieci to praktyczne narzędzie dla rodziców, których dzieci mają trudności z koncentracją i uwagą oraz walczą ze stresem.

Masz pytania dotyczące naszych kursów?

Moduł pierwszy:
Uważne ciało

  • Jak traktować swoje ciało z troską, życzliwością i szacunkiem?
  • Jak kochać i akceptować ciało takie, jakie jest?
  • Jak oddychać świadomie i rozumieć, jaką siłę to nam daje?
  • Jak patrzeć na świat wszystkimi zmysłami i doceniać bogactwo wrażeń nie tylko wzrokowych, ale i słuchowych, dotykowych, smakowych?

Moduł drugi:
Uważny umysł

  • Praktyka uważności – rozwijanie uważnego umysłu.
  • Czym jest spokojny mózg i jak mózg zachowuje się pod wpływem stresu?
  • Pojęcie zakotwiczonej uwagi i techniki bezpośredniego kierowania uwagą.
  • Jak sterować swoimi uczuciami i uspokajać się emocjonalnie?
  • Jak pomagać umysłowi zrelaksować się i utrzymywać spokój nawet w stresujących sytuacjach?

Moduł trzeci:
Pozytywna postawa do życia

  • Pozytywna postawa do życia i względem siebie.
  • Jak rozwijać ciekawość, która leży u podłoża kreatywności?
  • Twórcze myślenie i kreatywne wyrażania siebie. Jak zbudować pozytywną tożsamość?
  • Jak patrzeć na siebie, ludzi wokół i świat z wdzięcznością?

Moduł czwarty:
Uważne relacje

  • Budowanie uważnych relacji.
  • Jak pomóc dzieciom rozwijać odpowiedzialność za swoje słowa, działania i za wspólne dobro?
  • Jak patrzeć na innych z empatią i życzliwą troską?
  • Jak uczyć dzieci umiejętności komunikowania się i współdziałania?
Masz pytania dotyczące naszych kursów?